УПРАЖНЕНИЕ «МАМА КОШКА»
Представьте, что вы наблюдаете за кошкой-матерью, ухаживающей за своим выводком из шести котят в коробке. Из шести один черно-белый, и с того момента, как он открыл свои маленькие глазки, он показал себя более предприимчивым, чем его братья и сестры.
Однажды, когда кошка-мать кормит своих котят грудью, маленький черно-белый котенок, который отважился скрыться из поля ее зрения, внезапно издает крики отчаяния.
Кошка-мать мгновенно направляется туда, где находится черно-белый котенок, хватает его за шиворот и несет обратно в коробку, где она роняет его и лижет, пока он не успокаивается.
Такое поведение матери свойственно кошкам; оно присутствует в той или иной форме у многих видов и почти у всех видов млекопитающих — ну, возможно, не совсем у всех видов млекопитающих.
Когда дело доходит до людей, мы не всегда можем броситься прямиком к нашему малышу, попавшему в беду, возможно, сказав: “У меня сейчас нет на это времени!” или “Подожди , пока твой папа вернется домой”.
Мы можем не сразу вернуть его в безопасное место, вместо этого требуя объяснений: “Почему вы снова попали в беду?”
Мы можем рассудить: “Если бы вы вели себя там так, как ведете себя в ложе, неудивительно ты попал в беду!”
Мы можем объявить недействительным: “У вас нет веских причин плакать!”
Мы можем пригрозить: “Перестань ныть, или ты пожалеешь!”
Мы можем посмеяться: “Посмотрите, как этот большой ребенок снова плачет — теперь он не такой отважный искатель приключений!”
Мы можем отвернуться: “Не подходи к ящику. Я хочу здесь только счастливых котят!”
Короче говоря, в отличие от кошки-матери, мы, люди, можем проявлять большую палитру поведения, кроме инстинктивного приближения к детенышу, попавшему в беду, приведения его в безопасное место и утешения до тех пор, пока он не успокоится.
Что мешает нам приближаться к бедствию и обеспечивать утешение?
Попадание на крючок суждений разума. Мы все научились принимать и реагировать на наши собственные страдания , став свидетелями того, как страдания, как наши собственные, так и других, были восприняты теми гигантами, среди которых мы выросли.
А как насчет тебя? Когда ваши собственные котята внутреннего горя начинают визжать вдалеке или когда ваши самоосуждающие мысли начинают грохотать издалека, когда этот давний ребенок снова начинает страдать, что вы делаете? Как вы принимаете этого котенка или этого ребенка?
Поворачиваетесь ли вы к нему с открытым сердце и намерение успокоить боль, или вы отворачиваетесь, отталкиваете, игнорируете, принижаете, спорите, требуете объяснений, обесцениваете, тщательно изучаете, издеваетесь или занимаетесь любым другим поведением, кроме как подходить и принимать свое внутреннее страдание с состраданием?
Просто обратите внимание. А затем обратите внимание, можете ли вы найти немного места, чтобы дать этой обиженной части себя, этому болезненному самоосуждению, мрачному предсказанию или паническому чувству некоторую заботу о матери-кошке , в которой она нуждается.
